Cozumel Centro de Yoga

 

 

 

LUNES – MIERCOLES -VIERNES:

                                                                                        

8:00>  YOGA FLEXIBILIDAD *Todos los niveles / Enfocado en la salud, activación del metabolismo y el sistema glandular. Chakras. Respiración y Flexibilidad . (con Swaminiji Shaktiananda)

9:15>  YOGA PARA EL EMBARZO *GRUPOS PEQUEÑOS, Solo mujeres / Desde de las 11 semanas de embarazo hasta los 9 meses.  (con Swaminiji Shaktiananda) LUNES y VIERNES

18:00>  YOGA DEPORTIVO *Nivel medio y avanzado / Enfocado en el desarrollo de posturas complejas.  Flexibilidad integral. Fortaleza y estamina. Fuerza de voluntad y abdomen..(con Swaminiji Shaktiananda)

19:07>  KUNDALINI SHAKTI YOGA II *Todos los niveles / Enfocado en la Fuerza Kundalini y activación de la Consciencia pura. Técnicas: Respiración, kriyas, ejercicios, asanas, secuencias, meditación avanzada, dieta yóguica. (con Swaminiji Shaktiananda)

MARTES y JUEVES:

 

8:00>  BELLY DANCE *Principiantes/ Enfocado en la salud  de los órganos abdominales y la sexualidad. Activación de la energía femenina. Elimina la depresión, problemas de estrés y  del ciclo menstrual. INTRODUCCIÓN A LAS TÉCNICAS DEL BELLEY DANCE (con Swaminiji Shaktiananda)

9:20>  YOGA PARA EL EMBARZO *GRUPOS PEQUEÑOS, Solo mujeres / Desde de las 11 semanas de embarazo hasta los 9 meses.(con Swaminiji Shaktiananda) LUNES y VIERNES

18:00>  YOGA TERAPIA *Nivel Principiante GRUPO BÁSICO / Personas con anquilosamiento y  vida sedentaria.  Estrés. Problemas de columna vertebral y articulaciones. Diversas condiciones emocionales . También para athleas con diversas lesiones (Swamini Prem)

19:07> PURNA YOGA INTEGRAL * Todos los niveles/ Enfocado en diversas técnicas de yoga: Asanas, Meditación. Mudras. Posturas de cara y manos.Sistema de postura y contrapostura  (esquelética, muscular, circulatoria,energética y orgánica), MÉTODO DE MÉTODOS CLÁSICOS  (Swamini Prem)

20:10>  ASHTANGA YOGA *Nivel Intermedio y principiantes/  Primera secuencia de Ashtanga. Suryas, Alineación. Pranayama. Flexibilidad y Fuerza. Si lo que quieres es bajar de peso esta clase debe ser tu primera opción.MARTES -JUEVES  &  LOS MIERCOLES -ASHTANGA KRAMAJI un estilo secuencuencil poco conocido del estilo de Swami Maitreyananda  ( K. SW. Shivaprakash) 

 

MAS CLASES:                                                                                                                                                   

YOGA EN LA PLAYA, es un programa que incluye un JUGO DETOX. El precio de yoga en la playa es especial y solo aplica en CAFÉ del MARE y no en el Ashram. Clases privadas disponibles. * Confirmar su asistencia con anterioridad, ya que la clase se da con un minimo de 2 personas.                            

SPORTS YOGATERAPIA® : Un tipo de yoga especial para deportistas (windsurf, triatlón, kite, ciclismo y en general todos los deportes). SPORTS YOGATERAPIA ®  es una  forma especializada de Yoga para deportistas; en este estilo podrás encontrar estiramientos especializados a tu deporte, relajación muscular para liberar tensión, también técnicas de respiración diferentes que iran de acuerdo al esfuerzo y necesidad del deportista. (CLASE GRUPAL)  tenemos disponible CLASES PRIVADAS  individuales y para equipos de cualquier deporte, previa cita al 9871113632 

YOGATERAPIA ®: Estilo de yoga suave y restaurativa. Especializada en el trabajo de la columna vertebral y las articulaciones, proporcionales movimientos adecuados, estiramientos y relajación para liberar la tension muscular.  Ejercicios especializados para reducir la escoliosis y lordosis de la columna vertebral. YOGATERAPIA ® es también una terapia complementaria que se centra en la zona sentimental, para poder restablecer la armonía en el cuerpo emocional.

YOGA TERAPÉUTICO PERSONALIZADO®: Clase asistida, donde el sujeto se relaja completamente y se le asiste con estiramientos y movilizaciones especializados de YOGA TERAPEUTICO®. De manera que el Yoga terapéuta  asiste a la persona con muy variados ejercicios para soltar  la tensión muscular, llevando así circulación a las articulaciones y  aumentando su flexibilidad. El «receptor» (alumno-paciente) optendra una sensación de alivio, satisfacción y placer. (CITA PREVIA 9871113632)

YOGA PRENATAL: Salud en el embarazo, ejercicios psico-físicos y de respiración,  yoga, meditación. Consejos para el bebé,  sexo, dieta correcta y el postparto. (Usted puede comenzar después de las 10 semanas de embarazo). Masaje para embarazo disponible por cita. (CITA PREVIA 9871113632)/ *26 años de experiencia en YOGA EMBARAZO

MEDITACIÓN y PRANAYAMA (SWARA YOGA): Tenemos varios grupos  con diferentes trabajos A) Manejo de estrés a través de los ejercicios adecuados de respiración «pranayama»,  relajación y meditación. Obtendrás liberación de cargas emocionales y mentales.  B) Reducción de estrés en ATLETAS y respiración especializada a su deporte . C) Control de la presión arterial, enojo y muchas otras emociones. (* TODOS LOS NIVELES Y CONDICIONES) 

17 Aniversario / 5av sur # 699 , en el centro/ telf 8691055 , cel: 9871113632  

www.yogacozumel.com ,    info@yogacozumel.com